सर्वांगासन कैसे करें और इसके लाभ

हम सब को ज्ञात है कि इस भाग-दौड़ की ज़िन्दगी में किसी को भी योग अथवा आसन करने का पर्याप्त समय नहीं हैं। किन्तु हमें यह पता होना चाहिए कि अगर हमें स्वस्थ रहना है तो हमें प्रतिदिन कम से कम 10 से 20 मिनट का टाइम निकाल कर योग करना चाहिए। वैसे तो हर… Continue reading सर्वांगासन कैसे करें और इसके लाभ

योगमुद्रासन की विधि एवं लाभ

योगमुद्रासन करने से पेट तथा हमारी आँतों के सभी विकार दूर होने लगते हैं

योगमुद्रासन की विधि एवं लाभ जानने के पश्चात आप इसे हर रोज करने लगेंगे। इस आसन को करने से आपके पेट के आधे से ज्यादा रोग समाप्त हो जायेंगे। इस लिए यह योगमुद्रासन को आप अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना लें। योग में यह मुद्रा अति महत्त्वपूर्ण है, इसलिए यह योगासन योगमुद्रासन कहलाता है।… Continue reading योगमुद्रासन की विधि एवं लाभ

योगासन क्या है: प्राचीन विज्ञान?

आसन करते समय हमें शरीर को एक स्थिति में लाकर सांस को रोकना होता है।

योगासन क्या है, इसकी परिभाषा का विस्तार इसी बात से जान लें कि कुल 84 लाख आसन माने गए हैं। योग शास्त्रों की परंपरा अनुसार योगासनों की इतनी गिनती है। किन्तु हम इनमें से बहुत ही कम आसनों के बारे में जानते हैं। योगासन की परिभाषा (definition of yogasana) आसन, योग का एक महत्वपूर्ण अंग… Continue reading योगासन क्या है: प्राचीन विज्ञान?